Wielerbegeleiding
Je krijgt geen standaard schema’s, maar begeleiding die vertrekt vanuit jouw leven, jouw mogelijkheden, jouw ambities. Vanuit mijn ervaring als coach én renner kijk ik niet alleen naar cijfers, maar ook naar het gevoel achter de training. Dat is waar echte vooruitgang begint.
Effectiviteit:
Ideaal voor beginners of sporters die consistent willen trainen zonder prestatiedruk. Het schema geeft structuur, maar zonder veel fine-tuning of intensieve opvolging.
Resultaat:
-
Betere algemene conditie
-
Betere gewoontevorming
-
Langzame maar gestage vooruitgang
Effectiviteit:
Gericht op sporters met specifieke doelen. Dankzij de wekelijkse aanpassingen, tussentijdse bijsturing én de jaarlijkse lactaattest is er een duidelijkere progressielijn.
Resultaat:
-
Verhoogde anaerobe en aerobe capaciteit
-
Meetbare prestatieverbetering (bijv. FTP stijging)
-
Betere trainingsrespons dankzij gepersonaliseerde intervallen
Effectiviteit:
Maximale trainingsimpact door dagelijkse opvolging, 2 lactaattesten/jaar én AI-gestuurde schema-aanpassing. Dit pakket optimaliseert niet alleen de belasting, maar houdt ook rekening met herstel, slaap en andere prestatie-indicatoren.
Resultaat:
-
Snellere supercompensatie en piekmomenten
-
Fijnmazige controle op overtraining
-
Prestaties afgestemd op doelen, kalender en fysieke status in real-time